"Кундалини йога - мощная практика, которая может помочь вывести человека из кризиса, поддержать на жизненном пути, но эта мощь может быть как лекарством, так и ядом. Принимать аккуратно, дозировано, под присмотром специалиста!"
Привет, я – Ирина
Я сертифицированный преподаватель Кундалини йоги в студии Yogatime.
Наш с йогой путь начался лет 15 назад. Это были незабываемые 15 лет разных видов йоги, а вместе с этим открытий и трансформаций. Потому что йога – это не спорт и не факультативное занятие, – это жизнь.
На моих занятиях мы отправляемся в путешествие за ощущениями, знакомимся со своим телом, учимся относиться к нему с уважением и любовью. Мы отдыхаем от повседневных забот, учимся расслабляться и быть в моменте.
Как мы это делаем? Через упражнения из разных традиций йоги, медитации, дыхательные практики, расслабления с музыкальными инструментами и эфирными маслами. Каждое занятие не похоже на другое.
Приходите попробовать :)
О Кундалини йоге
Само слово «кундалини» означает «свёрнутый кольцом» или «свернутый в форме змеи». Символ «кундалини» — змея, которая держит во рту свой хвост. С понятием «кундалини» связаны представления об энергии, которая сосредоточена в основании позвоночника. Целью же является пробуждение и поднятие этой энергии вверх. Поднятие кундалини означает пробуждение и оживление творческого потенциала человека.
Неотъемлемая часть кундалини йоги — работа с энергетическими каналами (нади), энергетическими центрами (чакры) и жизненной энергией (праной). Регулярная практика способствует беспрепятственному движению праны в теле, что дарит здоровье и хорошее самочувствие.
Что такое кундалини флоу?
Это смесь различных практик йоги, таких как разминка хатха-флоу, совместные тренировки, кундалини крийи, разнообразные медитации, исцеляющие релаксации с использованием звуковых практик и эфирных масел.
Занятия открытого уровня
Подходят для практикующих и тех, кто только начинает свой путь в йоге.
Глубокая внутренняя работа
Уроки КЙ выравнивают эмоциональное состояние, приносят легкость и освобождают от внутренних ограничений.
75 МИНУТ
Средняя продолжительность одного урока
Записаться на урок Кундалини-флоу с Ириной
Ирина о Кундалини йоге
Почему ты выбрала кундалини?
На самом деле случайно, хотя случайности не случайны. И может это она меня выбрала. Я пошла на курс для преподавателей КЙ, только потому что мне рассказали о его потрясающем трансформационном эффекте. А я была в кризисе и мне это было нужно. До сих пор благодарю судьбу за этот шанс.
Почему ты не в белом? Это же дресс-код КЙ.
Мне очень нравится белый цвет и я действительно чувствую себя в нем как-то особенно возвышенно. Но я люблю и другие цвета. А ещё я не люблю условности, хоть и считаю одежду, специальные украшения, головные уборы, особую музыку и мантры важными, но не главными в процессе.
Но я очень доверяю составу практики: упражнениям, длительности их выполнения и последовательности. Хотя до сих пор не всегда знаю, как все это работает, но чувствую и наблюдаю эффект на себе и других. Видимо, раньше люди знали больше о химии наших тел, если смогли сотворить такую магию.
Как изменилась твоя жизнь, с тех пор как ты занимаешься кундалинии?
Очень сильно. Хотя я все тот же человек, та же Ира. Но угол зрения расширился. Интересы поменялись, ценности изменились. Йога потихоньку впускает в мою жизнь жизнь все больше принятия и чувствительности. Слишком много чувствовать и осознавать - это вызов, для которого нужно пропорциональное количество инструментов. Это тоже дает йога и другие практики, которые постепенно начали появляться в моей жизни: медитации, звуковые сессии, фридайвинг, танцы. Все это обогащает мою жизнь.