Йога для беременных
«Легкие и осознанные роды»
"Йога для беременных помогает поднять энергетические вибрации в сторону легкости и невесомости. Ведь с ростом малыша в матке все тело кажется тяжелым, и это часто сказывается на чувствовании и ощущении радости жизни!"
Привет, я – Александра
Я сертифицированный инструктор перинатальной йоги в студии Yogatime.
Рождение ребенка – это самый важный и ответственный момент в жизни женщины. Это встреча двух любящих душ в безусловной отдаче и принятии. Женщина познает материнство и раскрывает в нем свою женственность. В то же время этот процесс связан с сильным стрессом и болевыми ощущениями, поэтому вполне естественно может вызвать панику.
Подготовка к родам состоит в том, чтобы поверить в то, что появление ребенка на свет может быть легким, контролируемым, осознанным процессом.
Самая главная настройка будущей мамочки при подготовке к родам состоит в понимании, что она сделала все, что возможно для своего малыша, научилась быть в потоке доверия силам природы, которые "ведут" ее роды и делают их неповторимым опытом для женщины.
Подготовка к родам состоит в том, чтобы поверить в то, что появление ребенка на свет может быть легким, контролируемым, осознанным процессом.
Самая главная настройка будущей мамочки при подготовке к родам состоит в понимании, что она сделала все, что возможно для своего малыша, научилась быть в потоке доверия силам природы, которые "ведут" ее роды и делают их неповторимым опытом для женщины.
На моих занятиях вы:
1. Встретите свои роды в полном доверии процессу;
2. Освоите техники дыхания во всех стадиях родов во время схваток и потуг;
3. Пройдете визуомоторную тренировку и знание всего процесса родов в деталях;
4. Научитесь использовать техники расслабления и самообезболивания;
5. Получите подготовку тела к родам с помощью специальных упражнений;
Занятия проходят в студии YogaTime (Aurinkotuulenkatu 4, Helsinki) по воскресеньям в 16:30.
Приглашаю всех будущих мамочек на телеграмм-канал наших занятий, где я делюсь последними новостями и полезными ссылками:
В ближайшем будущем планируется повторное проведение курса из 8 очных занятий. Подробнее о курсе можно прочитать вот здесь.
2. Освоите техники дыхания во всех стадиях родов во время схваток и потуг;
3. Пройдете визуомоторную тренировку и знание всего процесса родов в деталях;
4. Научитесь использовать техники расслабления и самообезболивания;
5. Получите подготовку тела к родам с помощью специальных упражнений;
Занятия проходят в студии YogaTime (Aurinkotuulenkatu 4, Helsinki) по воскресеньям в 16:30.
Приглашаю всех будущих мамочек на телеграмм-канал наших занятий, где я делюсь последними новостями и полезными ссылками:
В ближайшем будущем планируется повторное проведение курса из 8 очных занятий. Подробнее о курсе можно прочитать вот здесь.
Медитации и техники расслабления помогают увидеть свое состояние со стороны, избавляют от тревожности, учат слушать себя и настраиваться на связь с малышом из пополненного ресурса энергии.
- Занятия в студии YogaTimeЗанятия проходят в уютной студии йоги YogaTime (Aurinkotuulenkatu 4, Helsinki). В студии есть все необходимое для занятий, а рядом с домом – бесплатная стоянка на 4 часа.
- Легкость движенийЭто уменьшит боль в спине, укрепит мышцы кора и тазового дна, снимет отечность ног, улучшит работу ЖКТ, а все это способствуют комфортному вынашиванию малыша.
- 60 МИНУТСредняя продолжительность одного урока
Наши партнеры
КlubOk – общественная организация, которая работает в столичном регионе Финляндии. КlubOk поддерживает русскоязычные семьи и помогает им успешно интегрироваться и повышать качество своей жизни.
Сайт организации: www.klub-ok.fi
Сайт организации: www.klub-ok.fi